Studenti će steći potrebna teorijska i praktična znanja za provođenje nastavnih tema hodanja, trčanja, skokova i bacanja. Osim razumijevanja teorijskih osnova bit će sposobni demonstrirati elemente tehnike te metodske vježbe i postupke za poučavanje disciplina hodanja, trčanja, skokova i bacanja.
Studenti će moći:
- prezentirati tehniku izvedbe osnovnih elemenata hodanja, sportskog hodanja, trčanja, sprinterskog trčanja, startova u atletici i štafetnog trčanja;
- primjeniti metodiku poučavanja osnovnih elemenata hodanja, sportskog hodanja, trčanja, sprinterskog trčanja, startova u atletici i štafetnog trčanja;
- analizirati i prepoznati korektnu izvedbu te pogreške u izvedbi osnovnih elemenata hodanja, sportskog hodanja, trčanja, sprinterskog trčanja, startova u atletici i štafetnog trčanja;
- primijeniti metodske postupke za otklanjanje pogrešaka u osnovnim elementima hodanja, sportskog hodanja, trčanja, sprinterskog trčanja, startova u atletici i štafetnog trčanja;
- prezentirati tehniku izvedbe elementarnih predvježbi i vježbi bacanja i skokova; bacanje medicinke, bacanje loptice, bacanje kugle izbačajem iz centralne pozicije, bacanje vortex lopte, sunožnih i jednonožnih poskoka i skokova, skakačkih predvježbi, tehnike skoka u dalj zgrčenom tehnikom te skoka u vis tehnikom škarice;
6. primjenjivati metodiku poučavanja osnovnih metodskih vježbi za učenje bacačkih i skakačkih tehnika; skok udalj zgrčnom tehnikom, skok uvis tehnikom škarice
Sportsko hodanje. Kineziološka analiza.
Trčanje na kratke, srednje i duge pruge. Podjela, kineziološka analiza.
Štafetna trčanja: Kineziološka analiza.
Preponska trčanja: Podjela, kineziološka analiza.
Uvod u atletske skokove: definicija, klasifikacija.
Skok udalj: povijest, kineziološka analiza.
Skok uvis: povijest, kineziološka analiza.
Uvod u bacanja: definicija, klasifikacija.
Bacanje kugle: kineziološka analiza, pravila.
Bacanje koplja: kineziološka analiza, pravila.
Učenje tehnika hodanja i sportskog hodanja. Vježbe za učenje hodanja i sportskog hodanja.
Učenje tehnike trčanja analitičkim načinom: prikaz i analiza metodike poučavanja osnovnih vježbi škole trčanja.
Učenje tehnika različitih startova u hodanjima i trčanjima, njihova primjena i posebnosti. Vježbe za učenje startova i startnog ubrzanja.
Učenje tehnike sprinterskog trčanja – tehnika trčanja u zavoju, tehnika trčanja u završnici. Vježbe za učenje niskog starta.
Učenje tehnika primanja i predaje štafetne palice. Vrste i načini primopredaje. Učenje tehnika trčanja štafeta 4×60 i 4×400 m. Elementarne štafete.
Natjecanja u štafetnim trčanjima.
Metodske vježbe za učenje prelazaka preko prepona.
Metodske vježbe za učenje tehnike trčanja prepona.
Zalet i odraz kod skoka u dalj, poučavanje horizontalnih skokova, zaleta i odraza.
Tehnika skoka u dalj: zgrčna tehnika skoka udalj.
Natjecanje i mjerenje rezultata u skoku udalj.
Vertikalni skokovi, prekoračna tehnika, poučavanje vertikalnih skokova i prekoračne tehnike.
Poučavanje zaleta i odraza kod skoka u vis tehnikom škarice.
Povezivanje tehnike skoka u vis tehnikom škarice u cjelinu, natjecanje i mjerenje rezultata.
Bacanja s dvije ruke, poučavanje bacanja medicinke i kugle s dvije ruke.
Izbačaj kod bacanja kugle, poučavanje izbačaja u bacanju kugle.
Natjecanje i mjerenje rezultata kod bacanja kugle.
Bacanje loptice, bacanje vorteksa, poučavanje tehnike bacanja loptice i vorteksa
|
Obvezatna literatura |
|
1. Babić, V. (2010). Atletika hodanja i trčanja. Zagreb: Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu. 2. Šnajder, V. (1997). Na mjesta, pozor… Fakultet za fizičku kulturu Sveučilišta u Zagrebu. 3. Međunarodna pravila za atletska natjecanja. Zagreb: Hrvatski atletski savez (IAAF Competition rules 2010 -2013) |
|
Dopunska literatura |
|
4. Milanović,D., Hofman, E., Puhanić, V., Šnajder, V. (1986). Atletika – znanstvene osnove. Zagreb: Fakultet za fizičku kulturu Sveučilišta u Zagrebu. 5. Antekolović, Lj., Baković, M. (2008). Skok u dalj. Zagreb: Miš. 6. Bodnarčuk, A. P. i sur. (1984). Atletska bacanja. Zagreb: Zagrebački sportski savez, Zagrebački atletski savez. |
- 4.2.2021
- 18.2.2021
- 17.6.2021
- 1.7.2021
- 2.9.2021
- 16.9.2021