Metodika kondicijskog treninga 1

Cilj predmeta:

Cilj je predmeta studentima omogućiti stjecanje osnovnih znanja iz područja funkcionalnosti pokreta (stabilnosti i mobilnosti). Predstaviti koncept stabilnosti i mobilnosti, optimalne usklađenosti između pojedinih segmenata tijela. Prikazati vježbe za razvoj stabilnosti i mobilnosti pojedinih segmenata tijela te djagnostičke postupke za testiranje funkcionalnosti pokreta.

Studenti će moći:

  1. Oblikovati metodičke postupke za razvoj i održavanje funkcionalnosti pokreta
  2. Izabrati primjerene sadržaje za razvoj i održavanje stabilnosti i mobilnosti pojedinih segmenata tijela
  3. Izabrati primjerene dijagnostičke sadržaje za procjenu stabilnosti i mobilnosti pojedinih segmenata tijela
  4. Kreiranje individualnih korektivnih programa na temelju rezultata dijagnostike funkcionalnosti pokreta

 

  1. Dijagnostički testovi za procjenu stabilnosti pojedinih segmenata tijela
  2. Dijagnostički testovi za procjenu mobilnosti pojedinih segmenata tijela
  3. Analiza rezultata te kreiranje individualnih kokretnivih programa na temelju rezultata testiranja
  4. Modeliranje postupaka za razvoj i održavanje stabilnosti stopla
  5. Modeliranje postupaka za razvoj i održavanje stabilnosti koljena
  6. Modeliranje postupaka za razvoj i održavanje stabilnosti trupa
  7. Modeliranje postupaka za razvoj i održavanje stabilnosti lopatica
  8. Modeliranje postupaka za razvoj i održavanje mobilnosti gležnja
  9. Modeliranje postupaka za razvoj i održavanje mobilnosti kuka
  10. Modeliranje postupaka za razvoj i održavanje mobilnosti torakalnog dijela kralježnice
  11. Modeliranje postupaka za razvoj i održavanje mobilnosti ramena