– opisati sadržaje propisane kurikulumom tjelesne i zdravstvene kulture na svim razinama odgojno – obrazovnog procesa iz monostrukturalnih i estetskih kinezioloških aktivnosti
– demonstrirati i primijeniti propisane sadržaje iz monostrukturalnih i estetskih kinezioloških aktivnosti
– provesti metodički postupak usvajanja propisanih sadržaja iz monostrukturalnih i estetskih kinezioloških aktivnosti
– dijagnosticirat i provoditi kontrolu stanja specifičnih motoričkih znanja monostrukturalnih i estetskih kinezioloških aktivnosti
|
1. Monostrukturalni kineziološke aktivnosti 1.1. Atletika – hodanja trčanja § Ciklična kretanja različitim tempom do 6 minuta § Brzo trčanje dionica do 60 m iz niskog starta § Trčanje različitim tempom do 6 minuta § Preponsko trčanje § Leteće” trčanje na 20 m § Osnove brzog hodanja § Kinematičke razlike u tehnikama trčanja na kratke i duge pruge 1.2. Atletika – skakanja i bacanja § Skok u vis prekoračnom tehnikom “škare” § Skok u dalj zgrčnom tehnikom § Zgrčeni skok odrazom s odskočne daske § Skok u dalj jedan i pol koračnom tehnikom § Skok u vis prekoračnom tehnikom “škare” iz polukružnog zaleta § Skok uvis leđnom tehnikom “flop § Bacanje male medicinke od 1 kg suvanjem lijevom i desnom rukom § Bacanje male medicinke do 2 kg bočnom tehnikom § Bacanje loptice do 200 g tehnikom bacanja koplja § Bacanje male medicinke do 3 kg bočnom tehnikom § Bacanje loptice tehnikom O’Brien 2. Estetske kineziološke aktivnosti 2.1. Sportska gimnastika – višenja upiranja i penjanja § Penjanje po motki do 5 m § Jednonožni uzmah na niskoj preči/pritki § Stoj na rukama uz okomitu plohu § Vis strmoglavi iz visa uznjetoga na karikama § Njih u uporu na paralelenim ručama do sjeda raznožno § Vaga zanoženjem na tlu i na gredama različitih visina § Penjanje po konopu do 5 m § Ljuljanje na karikama malom amplitudom, saskok u zaljuljaju § Njih u uporu na niskim paralelnim ručama, saskok zanožno § Klimom premah zgrčno i raznožno na dvovisinskim ručama § Naskok u upor čučeći na gredu, saskok pruženo § Podmetni saskok iz visa stojećeg prednjeg s preče/pritke § Njih na preči/pritki § Različite varijante premeta strance § Salto natrag odrazom iz visa stojećega na dočelnim spravama § Premasi odnožno na dvovisinskim ručama, saskok s premahom odnožnim i okretom za 90 st. § Naskok na gredu, usprav kroz čučanj, hod, okret za 180 st. § Ljuljanje na karikama s okretima za 180 st 2.2. Sportska gimnastika- preskakanja § Raznoška § Zgrčka 2.3. Sportska gimnastika – kolutanja § Kolut naprijed § Kolut natrag § Leteći kolut na povišenje 3. Ritmička gimnastika – ritmičke strukture i sastavi § Galop naprijed po tlu i na gredama različitih visina § Mačji“ skok § „Mačji“ skok na niskoj gredi § Okreti za 180 na tlu/gredi § „Kozački skok“ § Daleko-visoki skok § Pirueta u desnu i lijevu stranu § Skok „škarice“ § Skokovi sa spravom po izboru § Valovita gibanja rukama i tijelom 4. Plesovi – plesne strukture § Osnovni koraci aerobike niskog i visokog intenziteta § Narodni ples po izboru iz zavičajnog područja § Spajanje osnovnih koraka aerobike niskog i visokog intenziteta u jednostavnije koreografije § Narodni ples po izboru iz zavičajnoga područja § Osnovne vježbe aerobike za razvoj repetitivne snage § Engleski valcer § Bečki valcer § Disco fox § Latinoamerički ples po izboru § Složeniji koraci aerobike niskog i visokog intenziteta § Okreti |
|
Obvezatna literatura (u trenutku prijave prijedloga studijskog programa) |
|
1. Živčić Marković, Kamenka; Krističević, Tomislav. Osnove sportske gimnastike. Zagreb: Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu, 2016 2. Živčić, K. (2007). Akrobatska abeceda u sportskoj gimnastici. Zagreb: Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu 3. Babić, V. (2010). Atletika hodanja i trčanja. Zagreb: Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu 4. Milanović,D., Hofman, E., Puhanić, V., Šnajder, V. (1986). Atletika – znanstvene osnove. Zagreb: Fakultet za fizičku kulturu Sveučilišta u Zagrebu. 5. Wolf-Cvitak, J. (2004). Ritmička gimnastika. Kugler |
|
Dopunska literatura (u trenutku prijave prijedloga studijskog programa) |
|
1. Živčić Marković, K, Breslauer,N. (2011). Opisi nastavnih tema i kriterij ocjenjivanja : tjelesna i zdravstvena kultura u razrednoj nastavi. Međimursko sveučilište Čakovec. 2. Wolf-Cvitak, J. (2004). Ritmička gimnastika. Kugler 3. Moore, A. (2010). Standardni plesovi. Zagreb: Znanje |