|
Nakon uspješno završenog predmeta studenti će moći : – analizirati utjecaj tjelesnog vježbanja na cjelokupno zdravlje – razlikovati, rangirati i vrednovati sve komponente cjelovitog pristupa tjelesnom zdravlju – razviti program tjelesnog vježbanja u skladu s komponentama koje uključuju cjeloviti pristup zdravom životu – procijeniti i utvrditi zdravstveni status pojedinca te – kreirati program koji će unaprijediti sve komponente zdravlja u skladu s holističkim pristupom. |
-
1. Utjecaj i važnost tjelesnog vježbanja na cjelokupno zdravlje čovjeka
2. Važnost i razvoj pojedinih motoričkih sposobnosti.
3. Odmor i oporavak kao važan faktor u procesu tjelesnog vježbanja.
4. Emocionalna inteligencija u sportu i tjelesnom vježbanju
5. San kao osnova za funkcioniranje organizma i oporavak.
6. Prehrana sportaša kao jedan od najvažnijih aspekata kako treninga tako i zdravog načina života.
7. Optimalna hidracija koja predstavlja jednog od važnijih čimbenika u sportu i tjelesnom vježbanju.
|
Dopunska literatura (u trenutku prijave prijedloga studijskog programa) |
|
1. Ožbolt, I. (2016). Kako koristiti tijelo. Zagreb; Profil d.o.o. 2. Radovanović, G. (2016). Tajna Zdravlja. Zagreb; G.M.E.N. d.o.o. 3. Čorak, N. (2001). Fitness&bodybuilding. Zagreb; Hinus d.o.o. 4. Perkov, D. (2000). Body building – sustavni trening. Zagreb; Astroida d.o.o 5. Tićak, K. (1997). Oblikovanje tijela za žene. Zagreb; Astroida d.o.o. 6. Mikić, B., Ahmetović, O. (2006) Ishrana i oporavak. PrintCom d.o.o. Tuzla 7. Mišigoj-Duraković, M. (2018) Tjelesno vježbanje i zdravlje. Zagreb; Znanje d.o.o. |